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ビタミンK

　　血液がドロドロに固まるのを防いだり、出血したときは血液を凝固させて止血させる働きを持ちま
す。またカルシウムの代謝にも必要なビタミンで、骨の育成や骨粗鬆症の予防に不可欠です。

これを喰え!!

　　緑黄色野菜などに含まれるビタミンK₁と納豆菌など微生物によって合成されるビタミン K₂があります。ビタミンK₂の方が働きが強いようです。