Let's 禁煙
あなたの禁煙への関心度はどれにあてはまりますか？
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*「禁煙なんて他人事。」と思っている。 *喫煙を楽しんでいる。 *喫煙に何の疑問も感じていない。 *禁煙できないと思い込んでいる。 |
*タバコの有害性に気づき、禁煙したいと思っている。
*禁煙の苦しさを考えると迷ってしまう。 |
*禁煙のキッカケやサポートが欲しい。
*自分にとって喫煙によるデメリットはメリットを上回っている。 |
*既に禁煙中。 *日々誘惑と闘っている。 *喫煙の事を思い出さない日が待ち遠しい。 |
維持期 | ||||
| タバコの有害性に関心を持ちましょう。 | もう少しです。 いつか禁煙に挑戦して下さい。 |
是非、禁煙を実行しましょう！ | 再喫煙の防止に努めましょう。 | |
| タバコに含まれる有害物質について、 受動喫煙について理解して下さい。 |
禁煙のメリットとデメリットを量りにかけてみましょう。 →自分の喫煙タイプ
を知りましょう。 |
作戦を練って自分にあった禁煙方法を探してみましょう。
→効果的な禁煙方法を知りましょう。 |
→おすすめホームページをご参考下さい。 |
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